Tučná ryba je vynikajícím zdrojem zdravých tuků. Dodává dlouhodobý pocit sytosti, ale zároveň není příliš kalorická.
Losos a jiné druhy tučných ryb jsou bohaté na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Tyto cenné látky podle odborníků pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění a podporují zdraví cév.
Zařaďte tučné ryby do jídelníčku alespoň několikrát týdně – a vaše tělo vám poděkuje!
