Tučná ryba je vynikajícím zdrojem zdravých tuků. Dodává dlouhodobý pocit sytosti, ale zároveň není příliš kalorická. Losos a jiné druhy tučných ryb jsou bohaté na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Tyto cenné látky podle odborníků pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění a podporují zdraví cév. Zařaďte tučné ryby do jídelníčku alespoň…